Remo Alto con Palanca (Discos) (V3)

Consejos de expertos

Enfócate en mantener una columna neutral y evita encoger los hombros para aislar los músculos objetivo de manera más efectiva.

Ajusta el asiento y el soporte de pecho de la máquina de palanca para que se adapten a tu altura.
Párate o siéntate, dependiendo del diseño de la máquina, y agarra las manijas con ambas manos.
Tira de las manijas hacia la parte superior de tu abdomen, manteniendo los codos altos y alineados con los hombros.
Activa tus dorsales y trapecios apretando tus omóplatos juntos en la parte superior del movimiento.
Suelta lentamente las manijas hacia la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.