Polea Lateral al Pecho con Agarre Mag
Consejos de expertos
Concéntrate en jalar el peso hacia abajo con tus dorsales y no con tus brazos, y evita inclinarte demasiado hacia atrás, lo que puede reducir la participación de los dorsales.
Pasos para hacerlo
- Coloca el asa Mag-Grip en la máquina de cables y ajusta el peso.
- Ponte de pie o siéntate frente a la máquina con los pies firmemente plantados.
- Agarra las asas Mag-Grip con un agarre amplio.
- Jala las asas hacia tus lados, manteniendo los codos cerca de tu cuerpo.
- Vuelve lentamente a la posición inicial con control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Cable
Tipo de ejercicio
Fuerza
