Balanceo hacia Atrás

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos fluidos y controlados, y asegúrate de involucrar tus lats y hombros para impulsar el movimiento.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
Inclínate ligeramente hacia adelante, manteniendo tu espalda recta.
Extiende tus brazos frente a ti a la altura de los hombros.
Balancea tus brazos hacia atrás hasta donde sea cómodo, apretando tus omóplatos juntos.
Regresa a la posición inicial y repite el movimiento de manera controlada.