Remo sentado con agarre neutro en máquina (con placa)

Consejos de expertos

Mantén una columna neutral y evita redondear la espalda. Jala los mangos hacia tu cintura, no hacia tu pecho, para comprometer completamente los músculos de la espalda.

Pasos para hacerlo

Ajusta el asiento y el cojín del pecho para que se adapten a tu altura.
Siéntate en la máquina con el pecho contra el cojín.
Agarra los mangos con un agarre neutral.
Exhala y jala los mangos hacia tu cintura mientras aprietas tus omóplatos juntos.
Mantén la contracción brevemente, luego inhala mientras extiendes lentamente tus brazos a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.