Peso Muerto con Piernas Rectas y Kettlebell

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en las rodillas y mantén la pesa rusa cerca de tu cuerpo para proteger tu espalda baja.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo una pesa rusa delante de tus muslos con ambas manos.
Con una ligera flexión en las rodillas, flexiona las caderas y baja la pesa rusa hacia el suelo.
Mantén la espalda plana y mira hacia adelante mientras desciendes.
Invierte el movimiento extendiendo las caderas y volviendo a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.