Pulldown frontal en máquina

Consejos de expertos

Lidera con tus codos y aprieta tus lats en la parte inferior del movimiento para maximizar el compromiso muscular.

Siéntate en la máquina de polea alta y ajusta la almohadilla de las piernas para asegurarlas.
Agarra la barra con un agarre amplio.
Inclínate ligeramente hacia atrás y jala la barra hacia tu pecho.
Lentamente deja que la barra vuelva a la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.