Remo Alto con Agarre Inverso con Palanca (Disco)
Consejos de expertos
Concéntrate en jalar con los codos en lugar de con las manos para apuntar mejor a los dorsales.
Pasos para hacerlo
- Ajusta la máquina de palanca a la altura y peso apropiados.
- Ponte frente a la máquina y agarra las manijas con un agarre inverso.
- Mantén el pecho erguido y el núcleo comprometido.
- Jala las manijas hacia tu abdomen superior, llevando tus codos hacia atrás.
- Aprieta tus omóplatos juntos en la parte superior del movimiento.
- Suelta lentamente las manijas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Máquina de Palanca
Tipo de ejercicio
Fuerza
