logoFitAI
エクササイズ無料で試す

最高の256件の上腕三頭筋 エクササイズ

アシストトライセップスディップ（ニーリング）
バーベルクリーンアンドプレス
バーベルクローズグリップベンチプレス
バーベルJMベンチプレス
バーベルライイングクローズグリッププレス
バーベルライイングトライセップスエクステンション
バーベルスカルクラッシャー
バーベルシーテッドオーバーヘッドトライセップスエクステンション
バトリングロープ
ベンチディップ（膝曲げ）
ボディアップ
ケーブルオルタネイトトライセップスエクステンション
ケーブルコンセントレーションエクステンション（膝上）
ケーブルインクライントライセップスエクステンション
ケーブルニーリングトライセップスエクステンション
ケーブルライイングトライセップスエクステンション
ケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンション（ロープ）
ケーブルプッシュダウン
ケーブルプッシュダウン（ストレートバー）
ケーブルリアドライブ
ケーブルリバースグリッププッシュダウン
ケーブルスタンディングワンアームトライセップスエクステンション
ケーブルトライセプスプッシュダウン（Vバー）
クローズグリッププッシュアップ
ダイヤモンドプッシュアップ
クローズグリップ片手ダンベルプレス
ダンベルデクライントライセップスエクステンション
ダンベルインクラインハンマープレス
ダンベルインクライントライセップスエクステンション
ダンベルキックバック
ダンベルライイングエクステンション（フェイスクロス）
ダンベルライイングハンマープレス
ダンベルライイング片腕プロネートトライセップスエクステンション
ダンベル片手仰向けトライセップスエクステンション
ダンベル横たわりトライセップスエクステンション
ダンベル片手キックバック
ダンベル片手ベンチトライセップスエクステンション
ダンベルプロネートグリップトライセップスエクステンション
ダンベル座位ベンチエクステンション
ダンベル座位キックバック
ダンベルスタンディングキックバック
ダンベル片手スタンディングエクステンション
ダンベルスタンディングトライセップスエクステンション
ダンベルテイトプレス
EZバーベルインクライントライセップスエクステンション
EZバーベルJMベンチプレス
EZバーベルシーテッドトライセップスエクステンション
ハンドスタンドプッシュアップ
ケトルベル片手クリーンアンドジャーク
ケトルベル片手ジャーク
ケトルベル片手スナッチ
ケトルベルスラスター
レバー式トライセップスエクステンション
オリンピックバーベルトライセップスエクステンション
オーバーヘッドトライセップスストレッチ
バーベルパワークリーン
リバースディップ
リングディップ
サイドプッシュアップ
片腕プッシュアップ
スミスマシンクローズグリップベンチプレス
トライセップスディップ（ベンチレッグ）
トライセップスディップ
フロアトライセップスディップ
トライセップスプレス
ケーブルキックバック
バンドオーバーヘッドトライセップスエクステンション
バンドプッシュダウン
ブリッジポーズ（セツバンダーサナ）
レバートライセップスエクステンション（代替）
サスペンダートライセップスエクステンション
ローイングマシン
ダイヤモンドプッシュアップ（膝つき）
トライセップスプレス（ベンチ下）
プッシュプレス
ケーブルスタンディングワンアームトライセッププッシュダウン（オーバーハンドグリップ）
バードドッグ
フロアベンチディップ
Lシット
レバーシーテッドディップ
バーベルクローズグリップミリタリープレス
フォアアームプッシュアップ
インチワーム
バンドスカルクラッシャー
バーベルパワージャーク
バーベルスナッチ
バーベルスナッチバランス
バーベルブロックからのスナッチ
バーベルスプリットジャーク
ケーブルトライセップスプッシュダウン（SZバー）
ケーブルリバースグリップトライセップスプッシュダウン（SZバー）
ケーブル片腕サイドトライセップスプッシュダウン
ダンベルデクライン片腕ハンマープレス
ダンベルインクライン片腕ハンマープレス
ダンベルプッシュプレス
メディシンボールクローズグリッププッシュアップ
バーベルインクラインクローズグリップベンチプレス
ケーブルハイパーレイオーバーヘッドトライセップエクステンション
ケーブル片腕トライセッププッシュダウン
ケーブルロープハイパーレイオーバーヘッドトライセップエクステンション
ケーブルロープインクライントライセップエクステンション
ダンベルライイングオルタネートエクステンション
ダンベルクローズグリッププレス
ダンベルインクラインツーアームエクステンション
ダンベルライイングワントライセップエクステンション
EZバースタンディングフレンチプレス
メディシンボールスーパインチェストスロー
スミスマシンインクライントライセップエクステンション
ウェイト付きスリーベンチディップス
ウェイト付きトライセップディップス
ボディウェイトニーリングトライセップエクステンション
ケーブルを使ったひざまずきトライセップスエクステンション（V2）
レバーを使ったトライセップスディップ（プレート）
ハンドバイク
エリプティカルクロストレーナーウォーク
スキーエルゴメーター
EZバーベルデクライン三頭筋エクステンション
バーベルリバースクローズグリップベンチプレス
ダンベルシーテッドトライセップスエクステンション
ダンベルシーテッドトライセップスエクステンション
エリプティカルマシンウォーク
レバートライセップスエクステンション
ボクシングジャブ
ボクシング右クロス
クローズグリップ膝つきプッシュアップ
EZバークローズグリップベンチプレス
バイブレートプレートプランク
ダンベルライイングトライセプスエクステンション（オルタネイティブ）
バーベル立位オーバーヘッドトライセプスエクステンション
エリプティカルマシンスキー
ダンベルライイングトライセプスエクステンション（床）
肘 - 伸展
肩 - 内転
肩 - 伸展
エルボーアップアンドダウンダイナミックプランク
ハンドスタンド
フルプランシェプッシュアップ
ケーブルスタンディングクローズプレス
チェア間ディップス
床でのL字座り
床でのV字座り
椅子を使ったフロアディップ
EZバーベル横たわりトライセップスエクステンション
パイクからコブラプッシュアップ
ダンベルスクイーズベンチプレス
ケーブルスタンディングハイクロストライセップスエクステンション
リバースプッシュアップ
ジャブクロス
ケーブルトライセップスプッシュダウン（床）
片手ずつプッシュアップ
ローランジツイスト
ダンベルインクラインクローズグリッププレスバリエーション
ケーブルオーバーヘッドトライセップエクステンションストレートバー
バンドオーバーヘッドトライセップエクステンション
バンドオーバーヘッドワンアームトライセップエクステンション
バンドオーバーヘッドワンアームトライセップエクステンション
バンドリバースグリッププレスダウン（スカルクラッシャー）
バンドトライセップスキックバック
ダンベルスカルクラッシャーオンフロア
バンドアシストディップ
エリプティカルマシンウォーキング（V7）
バーベルインクラインスカルクラッシャー
ケーブルライイングトライセップスエクステンション（ロープ）
片脚ディップ（フロア）
パンチを交えたオルタネイティングハムストリングカール
ケトルベルクリーンアンドジャーク
ケーブルニュートラルグリップキックバック
ケーブルワンアームニュートラルグリップキックバック（ロープ）
ケーブルベントオーバーニュートラルグリップキックバック（ロープ）
ボディウェイトオーバーヘッドトライセップスエクステンション
レジスタンスバンドトライセップスプッシュダウン
トライセップスプレス（ローバーポジション）
プレスアンダー
ケーブル片腕トライセプスプッシュダウン（ロープ）
ボディウェイトスヴェンドプレス
ダンベルシングルパワークリーンアンドジャーク
クロスジャンプジャック
インクラインクローズグリッププッシュアップ
ウォールパルス
パワークリーンスラスター
バーベルクリーンアンドジャーク
ボディウェイトマッスルアップ（V2）
エクステンデッドサイドアングルヨガポーズ
スタビリティボール上でのダンベルバイセップスカールオーバーヘッドエクステンション
オールドスクールリバースエクステンション
ケーブルライイングトライセップスエクステンション（ロー）
ニーリングスタッガードプッシュアップ
ケトルベル片腕クリーンアンドプレス
クッションスツールサポート付きディップレッグレイズ
背中と肩のストレッチ
横向きトライセップスロール
スティックを使ったラットストレッチ
サイドトゥサイドプッシュアップ
ベンチチェストディップ
マウンテンクライマーショルダータップ
マーチングオンスポットプレス
スキーランナー
ベアウォーク
ツイストターンスラム
パッド付きスツールでの座位パンチニータップ
クロスボディパンチジャック
プレイヤープッシュジャンプ
インチワームとマウンテンクライマー
パンチステップバック
ボディウェイトウッドチョッパー
ダブルパンチフロントレッグリフト
スイッチングダウンワードパンチ
ステップジャックオーバーヘッドプレス
スタンディングヒップローテーションカール
ケトルベルオーバーヘッドトライセップスエクステンション
ケトルベルスカルクラッシャー
ケトルベルスタンディングワンアームエクステンション
ケーブルハイプーリーストレートバーオーバーヘッドトライセップスエクステンション
サスペンダークローズグリップチェストプレス
バンドハイプーリーオーバーヘッドトライセップスエクステンション
バンドベントオーバーワンアームキックバック
ダンベルカールプレスエクステンション
スリーレッグドッグポーズ
チャトゥランガポーズ
リボルブドサイドアングルポーズ
タイガーカールポーズ
四肢のスタッフポーズ
3本足のチャタランガポーズ
ケーブルシーテッドハイプーリーオーバーヘッドトライセップエクステンション
インチワームとプランクレッグリフト
スケーターアームスイング
その場で腕を上げながらステップ
ボトルウェイトスクワットオルタネートウェーブ
ボトルウェイトキックバック
ボトルウェイト両腕キックバック
ボトルウェイトオーバーヘッドトライセップスエクステンション
バックキックオーバーヘッドプレス
ウォークザドッグ
交互ティップトゥニー
ダンベルシーテッドオルタネートオーバーヘッドトライセップスエクステンション
ダンベルリバースプッシュアップ
ダンベルシーテッド片腕トライセップスエクステンション
ダンベルシーテッド片腕トライセップスエクステンション（左）
シングルダウンワードドッグ
座ったダイアゴナルサイドストレッチ
イーグルアームズ
フロントアンドサイドニードライブ
ダンベルスタンディングフレンチプレス
リングトライセップスエクステンション
リングリバースプッシュアップ
ドルフィンポーズ
ダウンドッグニートゥノーズ
シッティングWポーズ
バックスクラブ
ボディウェイトダブルトライセプスキックバック
ボディウェイトパルシングトライセプスキックバック
サイドベンドアームストレッチ
ダンサーベンド
クローズグリッププッシュアップ（壁対応）
ボディウェイトトライセップスエクステンション（プランクポジションから）
水泳