ケーブルリバースグリップトライセップスプッシュダウン（SZバー）
専門家のアドバイス
肘を体に密着させてトリセップを効果的に刺激し、勢いを使わないようにしましょう。
手順
- SZバーを高いプーリーに取り付け、逆手グリップでそれを掴みます（手のひらを上に向けます）。
- わずかに前傾した姿勢で立ち、肘を体に近づけます。
- 腕を完全に伸ばすまでバーを下げ、トリセップを収縮させることに集中します。
- 重量をコントロールしながら、ゆっくりと出発地点に戻ります。
- 希望の回数を繰り返します。
詳細
プライマリ
上腕三頭筋100%
器具
ケーブル
エクササイズの種類
筋力
