EZバーベル横たわりトライセップスエクステンション

専門家のアドバイス

手順

1. 平らなベンチに横になり、EZバーベルを胸の上で手を近づけて持ちます。
2. 肘を固定し、額にバーベルを下ろします。
3. 腕を伸ばしてバーベルを元の位置に戻します。
4. 好きな回数繰り返します。

詳細

プライマリ

上腕三頭筋100%

サブ

器具

EZバー

エクササイズの種類

筋力