レジスタンスバンドトライセップスプッシュダウン

専門家のアドバイス

手順

1. レジスタンスバンドを高いアンカーポイントに取り付けます。
2. 両手でバンドを握り、肘を体に近づけた状態で立ちます。
3. 腕を完全に伸ばすまでバンドを押し下げます。
4. コントロールしながら出発位置に戻ります。
5. 望む回数分を繰り返します。

詳細

プライマリ

上腕三頭筋100%

サブ

器具

レジスタンスバンド

エクササイズの種類

筋力