logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 232 øvelser for bryst på middels nivå

Assistert Brystdipp (på kne)
Stang Bred Benkpress
Kabel Benkpress
Kabelnedtrekk
Kabelbenkpress i skråbenk
Kabel flyes i skråbenk (på balanseball)
Kabel flyes i skråbenk
Kabel flyes lavt
Liggende kabel flyes
Kabel flyes midt
Enarms kabel sidehev bøyd over
Stående Kabel Flyes
Bryst Dips
Klokke Push-Up
Nedoverbakke Push-Up
Hantelpress på benk
Nedover skrå hantelpress
Nedover skrå hantelflyes
Nedover skrå hammerpress med hantler
Nedover skrå hanteltwistflyes
Hantelflyes
Skråbenkpress med hantler
Skrå hantelavl
Skrå hantelflyes
Skrå hammerpress med hantler
Skrå hantelpress med håndflatene inn
Skrå hanteltwistflyes
Liggende enarms hantelpress
Hantel pullover (V2)
Kettlebell Vekslende Press på Gulv
Lever Brystpress (Plate)
Lever Brystpress
Lever Sittende Flies
Mountain Climber
Push-up med skulderklapp
Smith Benkpress
Smith Nedadgående Benkpress
Smith Skrå Benkpress
Edderkopp Krype Armheving
Push-up med slynge
Brostilling Setu Bandhasana
Lever pec deck flyes
Lever liggende brystpress (med vektplater)
Kabel stående brystpress
Slynge bryst dip
Slynge flyes
Slynge selvassistert bryst dip
Slynge push-up
Slynge stjerne push-up
Romaskin
Manualer liggende hammerpress
Skrå hammer brystpress
Manualer burpee
Bånd benkpress
Stang nedadgående pullover
Kabel stående rette crossovers
Klapp push-up
Dyp push-up
Hantelfly på treningsball
Hantelfly med skråning på treningsball
Hantel skrå enarms press
Liggende hantel pullover på treningsball
Hantel pullover med hofteforlengelse på treningsball
Hantel pullover på treningsball
Kettlebell enarms gulvpress
Lever skråbenk brystpress
Lever nedadgående brystpress
Plyo push-up
Brystdypp (på dip pull-up bur)
Skjev brystpress med maskin (V2)
Incline benkpress med manualer og håndflatene inn
Omvendt benkpress med manualer
Håndsykkel
Lever brystpress (V3)
Brystpress med maskin (V4)
Nedover skrå brystpress med maskin (V2)
Pullover med maskin (vektskive)
Brystpress med maskin (V5)
Smith Hex Press
Pike Push-up
Planken med push-up og roing
Hantel vekselvis gulvpress
Enarms push-up (på knær)
Brystklapp Push-up
Modifisert Hindu Push-up
Hyght Hantelfly
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Archer push-up
Lever crossovers
Bjørnekryp
Pike push-up (på benk) (V2)
Dips mellom stoler
Dips på gulv med stol
Hantel Svend-press
Kobra push-up
Knelende kobra push-up
Nedoverbakke knelende push-up på kasse
Manualer Incline Vekselvis Press
Roterende Push-up
Kettlebell Dyp Push-up
Pike til Cobra Push-up
Manual Sideplanke med Bakre Flak
Hantelpress liggende på gulvet
Hantel sammenklemming benkpress
Hantel alternerende benkpress (høy start)
Hantelpress knebøy
Stang gulv brystpress
Vekslende Slag
Pseudo Planche Armheving
Hopp på Fit Box
Assault Bike Kjøring
Knefallende Armheving med Roing
Hantel Lav Flyes
Landmine Knelende Squeeze Press
Lav utfallstvist
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
Frontplank til tåtap
Hantel Gulv Flak
Hantel En-Arm Lavt Flak
Hantel pullover på gulvet
Jack Steg
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Diamantpress
Burpee Knebøy
Overhode Jack til Hoppende Jack
Motstandsbånd Armhevning
Bein Frem Spark
Knelende Skulderklapp Push-up
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stille Burpee
Kryss Hopp
Criss Cross Jumping Jack
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Stående Svømmer
Kettlebell Brystpress Liggende på Gulvet
Ring Bryst Flyes
Hopp Tå Tapping
V-Sitt Kryss Slag
Slående Jumping Jack
Sveip Spark Bak
Klappe Jumping Jack
Push-Up Jumping Jack
Vekslende Frontspark på Stedet med Armsirkler
Hantel skulder intern rotasjon ved 90 grader abduksjon
Hantel skråpress med sammenklemming
Kabel skulder intern rotasjon
Kabel skulder 90 grader intern rotasjon
Hantel ett arms gulvpress
Landmine ett arms press
Hantel ett arms vekslende nedadgående benkpress
Hantel ett arms vekslende flyes
Sittende Ballerina
Medisinball Brystpass mot Vegg
Medisinball Kast Squat med Vegg
Burpee lengdehopp med push-up
Nedoverbakke diamantpike push-up
Stående hofte frontalrotasjon med skulderadduksjon
Stående hofte horisontal og sagittal rotasjon
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående Marsj med Skulderstrekk
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
Armkryss med Brystet Frem
Trykk og Roter
Stående Albueklapp
Stående Albuetouch
Dobbel Armkryss
Trykk og Armkryss
Stang skulder-tøyning
Side-til-side armheving
Hantel squeeze press på gulvet
Hantel stående ett arms krysshev
Brystdipp på benk
Eksplosiv armheving
Sidehev knebøy
Vri og snu slag
Sidesteg med flyes
Sidesteg med boksehåndrull
Svømmetak med stepback
Luftslag marsj
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Skjev enarms brystpress med vektplate
Steg tilbake med press
Steg tilbake med hjørnetouch
Foran benløft under kneetapp
Armkrets steg tilbake
Framover slag tåtapp
Armer fram rumpekick
Stepjack med frontløft
Spretten Indre Lårtapp
Spretten Sirkeltegning
Armsirkel Frontsteg
Bånd Skrå Brystpress
Bånd Skrå Brystfly
Kne-og-håndflate marsj
Dobbel diagonalt rekke
Kettlebell gulvfly
Nedoverbakke diamant armhevning
Knehev Side Jabber
Halv til Full Jumping Jack
Rumpe Spark og Jumping Jack
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Brystklem bak hodet
Albueklem med håndflatene over hodet
Pulsbønnepress
Klapp bak ryggen
Liggende push-up
Back kick med overhead press
Bønn chest squeeze
Hantel Skråpress med Vridning
Stående Enarms Flies med Kabel
Ring Push-up til Side Plank
Ring Nedadgående Push-up
Barbell Larsen Press
Nærgrep Larsen Press med Stang
Dumbbell Larsen Press
Kettlebell Omvendt Benkpress
Omvendt Press på Gulvet med Manualer
Omvendt Press på Gulvet med Kettlebell
Dobbel Puls Albue Fly
Fjellklatrerplanke
Utendørs Sittende Brystpress
Side benløft jack
Nedadgående hund benløft
Svømming