Lever pec deck flyes

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Sett deg på vippeapparatet med ryggen flat mot puten.
2. Grip håndtakene med armene parallelt med gulvet.
3. Bring håndtakene sammen foran deg, og press brystmusklene sammen.
4. Returner sakte til startposisjonen og gjenta.

Detaljer

Primær

Biceps40 %

Bryst40 %

Sekundær

Underarmer10 %

Mage10 %

Utstyr

Leverage-maskin

Øvelsestype

Styrke