Bånd Skrå Brystpress
Ekspertråd
Fest båndet på et lavt punkt og press oppover i en svak vinkel for å etterligne skråpressbevegelsen effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Fest båndet rundt et lavt solid objekt.
- Vend bort fra ankerpunktet, grip båndhåndtakene og trinn fremover i en foroverlent stilling.
- Start med hendene på brystnivå og press håndtakene fremover og opp.
- Returner sakte til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
