Bånd Skrå Brystfly
Ekspertråd
Hold en svak bøy i albuene gjennom hele bevegelsen for å beskytte leddene og opprettholde spenningen i brystmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Fest båndet på et lavt punkt og stå vendt bort fra ankeret.
- Grip håndtakene med armene utstrakt og en svak bøy i albuene.
- Med håndflatene vendt fremover, åpne armene bredt til sidene.
- Klem brystet for å føre håndtakene tilbake sammen i en klemmende bevegelse.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
