Ring Bryst Flyes
Ekspertråd
Hold en lett bøy i albuene gjennom hele bevegelsen for å beskytte leddene og opprettholde spenning i brystmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Juster opphengsringene slik at de er rett over hoftene.
- Grip ringene og trinn fremover i en ustø posisjon for balanse.
- Lene deg fremover med armene utstrakt til sidene, og hold en lett bøy i albuene.
- Før hendene sammen foran deg, og stram brystmusklene.
- Gå sakte tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
