Kettlebell Brystpress Liggende på Gulvet
Ekspertråd
Hold håndleddene rette og i linje med underarmene gjennom hele bevegelsen for å unngå skader.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på gulvet med knærne bøyd og føttene flate.
- Hold en kettlebell i hver hånd på brystnivå med håndflatene vendt fremover.
- Press kettlebellene rett opp til armene er helt utstrakte.
- Senk kettlebellene tilbake til brystet med kontroll.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Kettlebell
Øvelsestype
Styrke
