Barbell Larsen Press
Ekspertråd
Hold føttene oppe og kjerneengasjert for å unngå å svai i ryggen, noe som kan føre til skade.
Slik gjør du det – trinn
- Lig flatt på en benk med føttene i luften, knærne bøyd i en 90-graders vinkel.
- Hold stangen over brystet med et grep litt bredere enn skulderbredde.
- Senk stangen til midten av brystet mens du holder albuene inntil kroppen i en vinkel på ca. 45 grader.
- Press stangen tilbake til startposisjonen, fullt utstrakte armer.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Vektstang
Øvelsestype
Styrke
