Assistert Brystdipp (på kne)
Ekspertråd
Hold albuene tett inntil kroppen for å bedre treffe brystmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Knele på støtteputen til hevemaskinen og grip håndtakene.
- Senk kroppen sakte mens du lener deg litt fremover.
- Press deg tilbake til startposisjonen, fokusere på å bruke brystmusklene.
Detaljer
Primær
Bryst50 %
Sekundær
Skuldre20 %
Latissimus10 %
Trapezius10 %
Triceps10 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
