logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 271 konditionsøvelser til forlår med kropsvægt

Jumping jacks
Mountain Climber
Burpee
Hop squat
March På Stedet
Stående March med Skulderstræk
Arm cirkel skridt tilbage
Jack Step
Arm løft på stedet
Høje Knæ Løb
Kropsvægts træfælder
High knee squat
Udfald med Hop
Knædrev
Højt Knæ Tap
Løb
Bagdel Spark
High knee skip
Skøjteløber Hop
Kropsvægt Squat til Frontben
Kropsvægt spring
Gang
Hurtige Fødder Løb
Knæløft Side Stik
Mountain Climbers Skulder Tap
Sted Jog
Højt Knæ Squat (V3)
Kropsvægt Squat til Sideben
Mountain Climber Udfald
Mountain Climber Gang
Mountain hops
Stående luftcykel
Twistende Knæstød
Springende split
Skiftevis ankelberøring
Side Step Bokse Håndrul
Sideværts shuffle squat tap
Box jump
Høje knæ sprint
Ben For Spark
Squat Side Kraftspark
Gående Høje Knæ Udfald
Kropsvægt Squat fra Side til Frontben
Twistende Knæløft
Hop opstigning
Boksning venstre hook
Bagdel Spark med Roning
Knæløft trin jack
Side Mountain Climber
Ben forløft jack
Stepjack forløft
Bjørnekryb
Kropsvægt Fuld Squat med Overhead Pres
Hop squat (V2)
Laterale Hop
Mountain Climber Kryds
Højt Knæ til Bagdel Spark
Kryds Hop
Ski Løbere
Hoppende Luftcykel
Rask gang
Skiftevis hamstring curl med slag
Criss Cross Jumping Jack
Bjørnegang
Squat og knæløft
Sidehop med twist
Burpee længdespring med armbøjning
Stjerne Hop
Diagonal Udfald
Hoppe Reb
Dobbelt Knæløft
Reverse lunge med hurtige arme
Kropsvægt Knæ til Hånd Tap
Burpee Squat
March på Stedet Pres
Hurtige Fødder (V2)
Stille Burpee
Stående jumping jack air bike
T-twist knædrev
Forreste benløft under knætap
High Knee Squat
Bicepskrøl fortrin
Stepjack indre bicepskrøl
Skiftevis Step Out
Hop Skridt Hop
Twist Drej Slam
Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel
Hop på Fit Box
Squat bounce
Tommeorm og bjergbestigere
Side tap i squat position
Inchworm og Plank Benløft
Mountain Climber Glide med Håndklæde
Side Step Sving
Side step shuffle
Step Jack
Overhead Jack til Jumping Jack
Split Hop til Kasse
Cardio udfald
Liggende luftcykling
Trin squat jack
Back kick med overhead press
Astride Hop
Dobbelt hop squat
Squat knæløft hop
Stående modsatte berøringer
Skrå Twist Højt Knæ og Spark
Festlig Knæ Kørsel
Side skridt bagdelts roning
Side til front knee-up
Front og Side Knæløft
Knæløft hop (V2)
Kryds hoppejack
Skøjteløber Arm Sving
Slag Twist
Ind og ud squat
Brystflyvning sideskridt
Step knæ thrust
Knæ-indtræk hop
Klap Jumping Jack
Sprint
Springende splitjack
Semi Squat Hop
Stepback med håndløft
Lavt Knæstød
Knæstød
Saksehop
Butt kick (V2)
Burpee Shuffle
Touchdown
Hop tåtap
Stående sprint
Halve Knæbøjninger
Kryds Albue til Knæ
Slående Jumping Jack
Swipe Kickback
Side Step Fly
Slag skridt fremad
Lateral Keglehop
Mountain climber (version 2)
Bagdel Spark og Jumping Jack
Side step jack punch
Kropsvægt Fuld Squat med Overhead Pres (V2)
Skater hop tap
Side til Side Hop
Etbenet Kassehop
Halv til Fuld Jumping Jack
Side-til-Side Step med håndløft
Fremad Bagud Sideways
Nedadgående hund sprint
Hoppende squat jack
4 Corners Curtsy
Højt knæ stjerne tap
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Dobbelt knæ side stød
Squat Side Spark
Stående Cykling og Modsatte Berøringer
Hoppende cirkeltegning
Spin hook spark
Skiftende Frontspark på Stedet med Armkredse
Krydskrop slag jack
Svømning sideskridt
Side squat touchdown
Hæl til hæl tap
Shuffle Air Bike
Springende luftcykel armsving
Spin bagud spark
Sidestillet box jump
Skøjteløber Skridt Tilbage
Bagud Fly Stepback
Siddende StepOut Knæ Tuck på en polstret skammel
Skridt tilbage med skub
Squat pressdown twist
Svømmeben cirkler
Ét-Ben Vertikalt Hop
Basketball Skud Hop
Side udfald vindmølle
Dobbelt slag front benløft
Forreste ben spark
Side Punch med modsat benløft
Skridt tilbage med hjørneberøring
Hoppende indre lårtap
Side step lateral løft
Høje Knæ Twist (V2)
Lunge med Benløft
Stepback pulldown
Skiftevis Frontspark på Stedet
Side squat gang
Hjørne berøring
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Et Ben Balance Kryds Slag
Kryds knæ til tå berøring
Jack Hop
Trappehop
Springende Pistol Squat
Shuffle benløft
Skiftende nedadgående slag
4 reverse lunges og 4 side taps
Skiftevis tåspids knæ
Bagbens løft jack
Hoppende Etbenet Udfald
Stående Side Spark
Knæ Benløft
Ét-Ben Bræt Hop
Hurtig Sumo Kvart Squat
Bøntryk hop
Armoverkrydsning neje
Skiftevis hamstringkrøl dobbeltspark
Stående knæløft
Vind side twist hop
Løb og Hop
Push Jumping Jack
Luftslag March
Twist tilbagetrækning
Pendulben plus
Lateral Shuffle Crunches
Sweep March
Twist March
Sumo Kvart Squat Alternativ Tåspids
Sving og Fremad Skridt
Rebtræk side step
Arm Swing Side Step
Duck and Side Punch
Højt Knæ Dobbelt Twist
Sumo Squat og Side Knæløft
Skiftende Hop
U squat
Løb og Halv Knæbøjning
Et-bens Hofte Thrust Hop
Svømning Stepback
Triceps Forlængelse Stepback
Arme fremad bagdel spark
Trin på stedet
Hands-up Side Step
Butt kick med skulder tap
Squat benløft
Danser Bøjning
Stjerne squat jack
Løb og Jack Hop
Løft og Bær
Sumo Kvart Squat Tåspids med Arm Curl
Sidegang dobbelt benløft
Slag med tilbagetrækning
Krydsede arme front ben spark
Armcirkel front trin
Knæ og håndflade march
Top bund slag squat
Skiftende knæ thrust
Swing back knee drives
Twist chest out
Side step diagonale slag
Side Step Biceps Curl
Halv plyo squat jack
45 grader trin ud
Løb og Halv Squat Hop
Kropskast
Bueskytte Stepback
Fremad slag tåtap
Stepjack skulderpres
Dobbelt diagonalt stræk
Side step tag
Drej side step 4 hjørne berøringer
Stående bagdel spark
4 hjørner side step
Side gang på tåspidser
Squat Front Side Kick
Hands Hold Step Out
Back kick med hæl berøring
4 slag side squat
Stepjack Rygklemme
Svømning