Hjørne berøring
Ekspertråd
Hold en rask tempo og hold din kerne engageret gennem hele bevægelsen for at maksimere aerobe fordele og stabilitet.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
- Stræk dine arme ud til siderne i skulderhøjde.
- Bøj i taljen for at røre din venstre hånd til din højre fod, mens du holder dine ben lige.
- Vend tilbage til startpositionen og bøj derefter for at røre din højre hånd til din venstre fod.
- Skift side med hver gentagelse og oprethold en rytmisk bevægelse.
Detaljer
Primær
Forlår18 %
Baglår18 %
Læg16 %
Balder16 %
Mave16 %
Skuldre16 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
