Høje Knæ Twist (V2)

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Stå med dine fødder hofteskåret fra hinanden.
2. Løft dit venstre knæ mod dit bryst, mens du drejer din højre albue mod det løftede knæ.
3. Skift hurtigt for at løfte dit højre knæ og dreje din venstre albue mod det.
4. Fortsæt med at skifte sider i en rytmisk stil i den ønskede varighed.

Detaljer

Primær

Forlår20 %

Baglår20 %

Læg20 %

Balder20 %

Mave20 %

Sekundær

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Cardio