Slag Twist
Ekspertråd
Rotér fra din kerne, ikke kun dine arme, for at engagere dine skråmuskler fuldt ud og maksimere den roterende bevægelse.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og knæene let bøjede.
- Knyt dine næver og hold dem foran dit bryst.
- Drej din overkrop mod højre, mens du slår med din venstre hånd.
- Vend tilbage til midten og drej derefter til venstre, mens du slår med din højre hånd.
- Skift mellem slag og drejninger for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår20 %
Baglår20 %
Læg15 %
Balder20 %
Mave25 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
