Kropsvægt Knæ til Hånd Tap
Ekspertråd
Hold dine bevægelser kontrollerede og bevidste for at engagere din kerne og opretholde balance gennem hele øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i hoftebredde.
- Løft dit højre knæ og tryk det med din venstre hånd.
- Vend tilbage til startpositionen og gentag med det venstre knæ og højre hånd.
- Skift side for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg15 %
Balder25 %
Mave10 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
