Diagonal Udfald
Ekspertråd
Sørg for, at dit forreste knæ ikke strækker sig forbi dine tæer under lunges for at opretholde korrekt justering og forhindre knæbelastning.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne i hoftebredde og hænderne på dine hofter.
- Træd fremad og til højre med din højre fod, bøj begge knæ for at sænke dig ned i en lunge.
- Skub fra med din højre fod for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag bevægelsen ved at træde fremad og til venstre med din venstre fod.
- Fortsæt med at skifte side for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg15 %
Balder25 %
Mave10 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
