Halve Knæbøjninger
Ekspertråd
Hold din vægt på dine hæle og undgå at lade dine knæ gå forbi dine tæer for at undgå unødvendigt pres på dine knæled.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i skulderbredde fra hinanden.
- Bøj dine knæ og sænk din krop halvvejs ned, hold din ryg lige og brystet oppe.
- Pres gennem dine hæle for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår30 %
Baglår30 %
Læg20 %
Balder20 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
