Touchdown
Ekspertråd
Hold din ryg lige og brystet op, når du når ned for at opretholde korrekt form og beskytte din lænd.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
- Sænk dig ned i en squat-position og stræk din højre hånd mod ydersiden af din venstre fod.
- Rejs dig hurtigt op og vend tilbage til startpositionen.
- Gentag bevægelsen, denne gang strække din venstre hånd mod ydersiden af din højre fod.
- Fortsæt med at skifte side med hver gentagelse.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder15 %
Mave10 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
