Høje Knæ Løb
Ekspertråd
Bevar en oprejst holdning og løft knæene så højt som muligt med hvert skridt for at øge pulsen og maksimere aktiveringen af dine underkroppens muskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i hoftebredde.
- Begynd at løbe på stedet og løft knæene så højt som muligt med hvert skridt.
- Pump dine arme i takt med dine ben for at opretholde balance og momentum.
- Fortsæt øvelsen i den ønskede varighed eller antal skridt.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder25 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
