Trin på stedet
Ekspertråd
Oprethold et hurtigt tempo og hold dine bevægelser kontrollerede for at maksimere de kardiovaskulære fordele.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne sammen og armene i dine sider.
- Træd en fod frem og tilbage til startpositionen, skiftende fødder.
- Sving dine arme naturligt mens du træder for at øge intensiteten.
- Fortsæt med at træde på stedet i den ønskede varighed eller antal skridt.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder25 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
