Butt kick (V2)
Ekspertråd
Bevar en oprejst holdning og spænd din kerne for at maksimere de aerobe fordele og forhindre skader.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i skulderbredde.
- Begynd at jogge på stedet, sparke dine hæle op mod dine baller.
- Sving dine arme i takt med dine benbevægelser.
- Fortsæt bevægelsen i en bestemt tid eller antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår20 %
Baglår20 %
Læg10 %
Balder30 %
Mave20 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
