Side squat gang
Ekspertråd
Hold din vægt på dine hæle og oprethold en lav, stabil squat-position for effektivt at ramme dine nedre kropsmuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Begynd i en squat-position med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
- Forbliv lav og træd til siden med dit højre fod.
- Følg ved at træde din venstre fod for at møde din højre, mens du opretholder squat-positionen.
- Fortsæt denne side-til-side bevægelse i det ønskede antal trin, og skift derefter retning.
Detaljer
Primær
Forlår34 %
Baglår33 %
Balder33 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
