Rask gang
Ekspertråd
Oprethold en god holdning med dine skuldre tilbage og nede, og spænd din kerne, mens du går.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå oprejst med dine fødder i hoftebredde.
- Begynd at gå i et hurtigt tempo og sving dine arme naturligt.
- Hold dit blik fremad og tag jævne, kontrollerede skridt.
- Fortsæt i den ønskede afstand eller tid.
Detaljer
Primær
Forlår20 %
Baglår20 %
Læg20 %
Balder20 %
Mave20 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
