Stående knæløft
Ekspertråd
Aktivér din kerne og oprethold en oprejst holdning for at maksimere aktiveringen af dine nedre kropsmuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå højt med dine fødder i hoftebredde og armene i dine sider.
- Løft det ene knæ mod dit bryst, mens du holder din ryg lige.
- Sænk dit ben tilbage til startpositionen.
- Gentag med det andet ben.
- Fortsæt med at skifte ben for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder25 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
