Arm løft på stedet
Ekspertråd
Oprethold et hurtigt tempo og fuldt bevægelsesområde i dine armhævninger for at øge pulsen og maksimere muskelengagement.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne samlet og armene ned langs siderne.
- Mens du træder på plads med din højre fod, hæv din venstre arm lige op over hovedet.
- Sænk din venstre arm, mens du træder på plads med din venstre fod og hæver din højre arm over hovedet.
- Fortsæt med at skifte armhævningerne med hvert skridt på plads.
Detaljer
Primær
Forlår16 %
Baglår17 %
Læg17 %
Balder17 %
Skuldre16 %
Triceps17 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
