Twistende Knæløft
Ekspertråd
Sørg for at dreje fra din torso og ikke kun dine skuldre for at engagere dine skrå mavemuskler fuldt ud.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i skulderbredde og hænderne bag dit hoved.
- Løft det ene knæ mod det modsatte albue, mens du drejer din torso mod knæet.
- Vend tilbage til startpositionen og gentag på den anden side.
- Fortsæt med at skifte side for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår20 %
Baglår20 %
Læg20 %
Balder20 %
Mave20 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
