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Os Melhores 232 Exercícios Intermediários para Peito

Supino com Halteres
Supino com Compressão de Halteres
Supino na Máquina
Supino Inclinado com Halteres
Crucifixo com Halteres
Svend Press com Halteres
Peck Deck na Máquina
Mergulho para Peito no Banco
Flexão em Declive
Escalador
Supino na Máquina (com Placa)
Flexão Pike
Voador Médio com Cabo
Peck deck com alavanca
Voador Baixo com Cabo
Mergulho Assistido para Peito (ajoelhado)
Mergulho para Peito
Supino Inclinado na Máquina
Voador em Pé com Cabo
Flexão Plométrica
Marcha em Pé com Extensão dos Ombros
Crucifixo Inclinado com Halteres
Passo para Trás com Círculo de Braço
Remo Ergômetro
Passo Jack
Supino Declinado com Halteres
Pullover com Halter
Supino Inclinado Martelo na Máquina
Pressão de Martelo Inclinada com Halteres
Supino deitado com alavanca (com discos)
Supino Inclinado na Smith
Supino na Smith
Corrida na Bicicleta Ergométrica
Flexão com Tocada no Ombro
Burpee com Halteres
Mergulho no Chão com Cadeira
Supino na Alavanca (V3)
Crossover em Pé com Cabo
Supino Declinado na Máquina
Supino em Máquina (V5)
Postura da Ponte Setu Bandhasana
Supino com Halteres Deitado no Chão
Supino Inclinado em Máquina (V2)
Elevação de Joelho com Golpes Laterais
Supino com Pegada Larga com Barra
Voador Baixo com Halteres
Supino em pé no cabo
Remada na Prancha com Flexão
Crucifixo Declinado com Halteres
Mergulho para Peito (na gaiola de mergulho)
Elevação Cruzada de Um Braço com Halter em Pé
Voador no Chão com Halteres
Supino em Máquina (V4)
Rotação Interna de Ombro com Cabo
Flexão de Braço Profunda
Supino Inverso com Halteres
Voador com Halteres Hyght
Escalador com Apoio em um Banco Acolchoado
Rolamento de Mão com Passo Lateral Estilo Boxe
Crucifixo com Cabo e Um Braço
Flexão Aranha
Pullover com Halter no Chão
Voador Inclinado com Cabo
Chute Frontal de Perna
Supino Martelo Deitado com Halteres (V2)
Supino Inclinado com Pegada Fechada com Halteres - Variação
Supino Inclinado com Torção e Halteres
Supino Inverso no Chão com Halteres
Bicicleta de Mãos
Abdução Inclinada com Halteres
Press Alternado de Halteres no Chão
Rotação Interna de Ombro com Halteres a 90 Graus de Abdução
Pressão com Compressão de Halteres no Chão
Supino Declinado na Smith
Escalador Lateral
Agachamento Lateral
Supino Inclinado com Pegada Neutra com Halteres
Pressão de Martelo Declinado com Halteres
Elevação Frontal com Stepjack
Supino Inclinado com Cabo
Supino Declinado em Máquina (V2)
Caminhada do Urso
Prancha Frontal com Toque de Dedo do Pé
Crucifixo Declinado com Torção com Halteres
Supino Alternado com Halteres (início elevado)
Elevação Lateral Inclinada com Um Braço e Cabo
Flexão Relógio
Pullover em Máquina (com Placa)
Prancha Lateral com Halter e Voo Reverso
Crucifixo Inclinado com Torção com Halteres
Voador Baixo Unilateral com Halteres
Remada com Flexão de Joelhos
Salto Cruzado
Supino com Barra Deitado no Chão
Supino Inclinado com Compressão de Halteres
Supino com Um Braço Deitado com Halteres
Agachamento com Press de Halteres
Flexão de Braço com Banda de Resistência
Pressão de Peito Inclinada com Elástico
Prancha com Escalador
Supino no Cabo
Pullover com Barra em Declínio
Flexão de Braço com Palmas
Fundo entre Cadeiras
Prancha Frontal com Peso Corporal para Cachorro Olhando para Baixo
Polichinelo Cruzado
Crucifixo Alternado com Um Braço e Halter
Supino Larsen com Pegada Fechada com Barra
Burpee com Salto Longo e Flexão
Voador Inclinado com Elástico
Supino Larsen com Halteres
Peck Deck Inclinado com Cabo
Supino Inclinado com Halteres e Pegada Neutra
Flexão Explosiva
Torção com Avanço Baixo
Agachamento Burpee
Voador Deitado com Cabo
Flexão Estilo Arqueiro
Crossover na Alavanca
Flexão Cobra
Burpee Silencioso
Supino com Um Braço e Halter no Chão
Elevação de Perna Frontal com Toque Sob o Joelho
Supino com Elástico
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus com Cabo
Press Alternado com Kettlebell no Chão
Supino Unilateral no Chão com Kettlebell
Flexão Pseudo Plancha
Soco Sentado com Toque de Joelho em Banco Acolchoado
Supino Larsen com Barra
Flexão Hindu Modificada
Salto no Caixote
Supino Sentado em Máquina ao Ar Livre
Voador no TRX
Flexão Cobra Ajoelhado
Rotação de Palma para Cima e para Baixo
Balanço com Passo Lateral
Flexão Diamante em Declínio
Supino Alternado com Halteres em Banco Inclinado
Flexão Profunda com Kettlebell
Press Diamante
Soco Diagonal
Polichinelo com Braços Acima da Cabeça para Polichinelo
Supino com Kettlebell Deitado no Chão
Palmas com Cotovelos em Pé
Círculos com Braços em Pé
Flexão Pike (no Banco) (V2)
Chute para Trás com Desenvolvimento Acima da Cabeça
Flexão Declinada Ajoelhado no Caixote
Pressão de Compressão Ajoelhado na Landmine
Nadador em Pé
Soco Cruzado Sentado em V
Movimento de Joelho Comemorativo
Desenvolvimento com Um Braço e Barra Landmine
Supino Declinado Alternado com Um Braço e Halter
Voador no Chão com Kettlebell
Balanço de Braços do Patinador
Flexão Suspensa
Voador com Halteres na Bola Suíça
Flexão de Braço da Posição Pike para Cobra
Agachamento com Arremesso de Bola Medicinal contra a Parede
Flexão Deitado
Polichinelo com Palmas
Supino Inverso com Kettlebell
Supino Inverso no Chão com Kettlebell
Supino Inclinado Unilateral com Halter
Rotação de Prancha Lateral com Apoio em um Banco Acolchoado
Pullover Deitado com Halteres na Bola Suíça
Socos Alternados
Flexão com Tapa no Peito
Peitoral Voador em Argolas
Salto com Toque de Ponta de Pé
Polichinelo com Flexão de Braço
Voador Inclinado com Halteres na Bola Suíça
Press Hex na Máquina Smith
Polichinelo com Soco
Chute para Trás com Deslize
Voo Lateral com Passo para o Lado
Pressão Inclinada de Peito com Uma Mão na Alavanca (Placa)
Compressão do Peito em Oração
Flexão de Braço com Rotação
Flexão Pike com Mãos em Diamante em Declive
Chute nos Glúteos e Polichinelo
Flexão de Braço Declinada com Anéis
Levantamento de Perna Lateral com Polichinelo
Polichinelo de Meio a Completo
Voador Inclinado com Bola de Estabilidade e Cabo
Pullover com Extensão de Quadril com Halteres na Bola Suíça
Flexão de Braço para Prancha Lateral com Anéis
Alongamento de Ombros com Bastão
Desenho de Círculos com Salto
Pullover com Halteres na Bola Suíça
Flexão de Um Braço (de joelhos)
Chute Frontal Alternado no Lugar com Círculos de Braço
Flexão com Suspensão
Círculo com Um Braço em Pé
Círculos Alternados com Braços em Pé
Passo para Trás com Empurrão
Elevação de Perna no Downward Dog
Mergulho para peito autoassistido no TRX
Passe de Peito com Bola Medicinal contra a Parede
Flexão de Braço Lateral
Passo para Trás com Toque no Canto
Toque Interno da Coxa com Salto
Movimento de Braços Abertos em Pé
Flexão Estrela com Suspensão
Flexão com Tocada no Ombro Ajoelhado
Mergulho para peito no TRX
Compressão de Peito com Mãos Atrás da Cabeça
Bailarina Sentada
Rotação Sagital de Quadril em Pé com Flexão Transversal de Ombros
Marcha com Soco no Ar
Empurrão do Rezo Pulsante
Cruzamento de Braços com Peito Aberto
Empurrar e Rotacionar
Cruzamento Duplo de Braços
Voo de Cotovelo com Pulso Duplo
Empurrar e Cruzar Braços
Soco com Torção e Giro
Nado com Passo Atrás
Chute Traseiro com Braços para Frente
Palmas Atrás das Costas
Rotação Frontal de Quadril em Pé com Adução de Ombros
Rotação Horizontal e Sagital de Quadril em Pé
Toque de Cotovelos em Pé
Círculo com os Braços e Passo à Frente
Marcha com Joelho e Palma
Compressão de Cotovelo com Palmas Acima da Cabeça
Passo Atrás do Arqueiro
Toque de Dedo com Soco para Frente
Alcance Diagonal Duplo
Natação