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Os Melhores 232 Exercícios Intermediários para Peito

Mergulho Assistido para Peito (ajoelhado)
Supino com Pegada Larga com Barra
Supino no Cabo
Peck Deck Inclinado com Cabo
Supino Inclinado com Cabo
Voador Inclinado com Bola de Estabilidade e Cabo
Voador Inclinado com Cabo
Voador Baixo com Cabo
Voador Deitado com Cabo
Voador Médio com Cabo
Elevação Lateral Inclinada com Um Braço e Cabo
Voador em Pé com Cabo
Mergulho para Peito
Flexão Relógio
Flexão em Declive
Supino com Halteres
Supino Declinado com Halteres
Crucifixo Declinado com Halteres
Pressão de Martelo Declinado com Halteres
Crucifixo Declinado com Torção com Halteres
Crucifixo com Halteres
Supino Inclinado com Halteres
Abdução Inclinada com Halteres
Crucifixo Inclinado com Halteres
Pressão de Martelo Inclinada com Halteres
Supino Inclinado com Pegada Neutra com Halteres
Crucifixo Inclinado com Torção com Halteres
Supino com Um Braço Deitado com Halteres
Pullover com Halter
Press Alternado com Kettlebell no Chão
Supino na Máquina (com Placa)
Supino na Máquina
Peck Deck na Máquina
Escalador
Flexão com Tocada no Ombro
Supino na Smith
Supino Declinado na Smith
Supino Inclinado na Smith
Flexão Aranha
Flexão Suspensa
Postura da Ponte Setu Bandhasana
Peck deck com alavanca
Supino deitado com alavanca (com discos)
Supino em pé no cabo
Mergulho para peito no TRX
Voador no TRX
Mergulho para peito autoassistido no TRX
Flexão com Suspensão
Flexão Estrela com Suspensão
Remo Ergômetro
Supino Martelo Deitado com Halteres (V2)
Supino Inclinado Martelo na Máquina
Burpee com Halteres
Supino com Elástico
Pullover com Barra em Declínio
Crossover em Pé com Cabo
Flexão de Braço com Palmas
Flexão de Braço Profunda
Voador com Halteres na Bola Suíça
Voador Inclinado com Halteres na Bola Suíça
Supino Inclinado Unilateral com Halter
Pullover Deitado com Halteres na Bola Suíça
Pullover com Extensão de Quadril com Halteres na Bola Suíça
Pullover com Halteres na Bola Suíça
Supino Unilateral no Chão com Kettlebell
Supino Inclinado na Máquina
Supino Declinado na Máquina
Flexão Plométrica
Mergulho para Peito (na gaiola de mergulho)
Supino Inclinado em Máquina (V2)
Supino Inclinado com Halteres e Pegada Neutra
Supino Inverso com Halteres
Bicicleta de Mãos
Supino na Alavanca (V3)
Supino em Máquina (V4)
Supino Declinado em Máquina (V2)
Pullover em Máquina (com Placa)
Supino em Máquina (V5)
Press Hex na Máquina Smith
Flexão Pike
Remada na Prancha com Flexão
Press Alternado de Halteres no Chão
Flexão de Um Braço (de joelhos)
Flexão com Tapa no Peito
Flexão Hindu Modificada
Voador com Halteres Hyght
Círculo com Um Braço em Pé
Círculos com Braços em Pé
Círculos Alternados com Braços em Pé
Movimento de Braços Abertos em Pé
Flexão Estilo Arqueiro
Crossover na Alavanca
Caminhada do Urso
Flexão Pike (no Banco) (V2)
Fundo entre Cadeiras
Mergulho no Chão com Cadeira
Svend Press com Halteres
Flexão Cobra
Flexão Cobra Ajoelhado
Flexão Declinada Ajoelhado no Caixote
Supino Alternado com Halteres em Banco Inclinado
Flexão de Braço com Rotação
Flexão Profunda com Kettlebell
Flexão de Braço da Posição Pike para Cobra
Prancha Lateral com Halter e Voo Reverso
Supino com Halteres Deitado no Chão
Supino com Compressão de Halteres
Supino Alternado com Halteres (início elevado)
Agachamento com Press de Halteres
Supino com Barra Deitado no Chão
Socos Alternados
Flexão Pseudo Plancha
Salto no Caixote
Corrida na Bicicleta Ergométrica
Remada com Flexão de Joelhos
Voador Baixo com Halteres
Pressão de Compressão Ajoelhado na Landmine
Torção com Avanço Baixo
Supino Inclinado com Pegada Fechada com Halteres - Variação
Prancha Frontal com Toque de Dedo do Pé
Voador no Chão com Halteres
Voador Baixo Unilateral com Halteres
Pullover com Halter no Chão
Passo Jack
Prancha Frontal com Peso Corporal para Cachorro Olhando para Baixo
Press Diamante
Agachamento Burpee
Polichinelo com Braços Acima da Cabeça para Polichinelo
Flexão de Braço com Banda de Resistência
Chute Frontal de Perna
Flexão com Tocada no Ombro Ajoelhado
Rotação de Palma para Cima e para Baixo
Burpee Silencioso
Salto Cruzado
Polichinelo Cruzado
Escalador Lateral
Soco Diagonal
Nadador em Pé
Supino com Kettlebell Deitado no Chão
Peitoral Voador em Argolas
Salto com Toque de Ponta de Pé
Soco Cruzado Sentado em V
Polichinelo com Soco
Chute para Trás com Deslize
Polichinelo com Palmas
Polichinelo com Flexão de Braço
Chute Frontal Alternado no Lugar com Círculos de Braço
Rotação Interna de Ombro com Halteres a 90 Graus de Abdução
Supino Inclinado com Compressão de Halteres
Rotação Interna de Ombro com Cabo
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus com Cabo
Supino com Um Braço e Halter no Chão
Desenvolvimento com Um Braço e Barra Landmine
Supino Declinado Alternado com Um Braço e Halter
Crucifixo Alternado com Um Braço e Halter
Bailarina Sentada
Passe de Peito com Bola Medicinal contra a Parede
Agachamento com Arremesso de Bola Medicinal contra a Parede
Burpee com Salto Longo e Flexão
Flexão Pike com Mãos em Diamante em Declive
Rotação Frontal de Quadril em Pé com Adução de Ombros
Rotação Horizontal e Sagital de Quadril em Pé
Rotação Sagital de Quadril em Pé com Flexão Transversal de Ombros
Marcha em Pé com Extensão dos Ombros
Rotação de Prancha Lateral com Apoio em um Banco Acolchoado
Escalador com Apoio em um Banco Acolchoado
Cruzamento de Braços com Peito Aberto
Empurrar e Rotacionar
Palmas com Cotovelos em Pé
Toque de Cotovelos em Pé
Cruzamento Duplo de Braços
Empurrar e Cruzar Braços
Alongamento de Ombros com Bastão
Flexão de Braço Lateral
Pressão com Compressão de Halteres no Chão
Elevação Cruzada de Um Braço com Halter em Pé
Mergulho para Peito no Banco
Flexão Explosiva
Agachamento Lateral
Soco com Torção e Giro
Voo Lateral com Passo para o Lado
Rolamento de Mão com Passo Lateral Estilo Boxe
Nado com Passo Atrás
Marcha com Soco no Ar
Passo Atrás do Arqueiro
Balanço com Passo Lateral
Soco Sentado com Toque de Joelho em Banco Acolchoado
Pressão Inclinada de Peito com Uma Mão na Alavanca (Placa)
Passo para Trás com Empurrão
Passo para Trás com Toque no Canto
Elevação de Perna Frontal com Toque Sob o Joelho
Passo para Trás com Círculo de Braço
Toque de Dedo com Soco para Frente
Chute Traseiro com Braços para Frente
Elevação Frontal com Stepjack
Toque Interno da Coxa com Salto
Desenho de Círculos com Salto
Círculo com os Braços e Passo à Frente
Pressão de Peito Inclinada com Elástico
Voador Inclinado com Elástico
Marcha com Joelho e Palma
Alcance Diagonal Duplo
Voador no Chão com Kettlebell
Flexão Diamante em Declínio
Elevação de Joelho com Golpes Laterais
Polichinelo de Meio a Completo
Chute nos Glúteos e Polichinelo
Movimento de Joelho Comemorativo
Balanço de Braços do Patinador
Compressão de Peito com Mãos Atrás da Cabeça
Compressão de Cotovelo com Palmas Acima da Cabeça
Empurrão do Rezo Pulsante
Palmas Atrás das Costas
Flexão Deitado
Chute para Trás com Desenvolvimento Acima da Cabeça
Compressão do Peito em Oração
Supino Inclinado com Torção e Halteres
Crucifixo com Cabo e Um Braço
Flexão de Braço para Prancha Lateral com Anéis
Flexão de Braço Declinada com Anéis
Supino Larsen com Barra
Supino Larsen com Pegada Fechada com Barra
Supino Larsen com Halteres
Supino Inverso com Kettlebell
Supino Inverso no Chão com Halteres
Supino Inverso no Chão com Kettlebell
Voo de Cotovelo com Pulso Duplo
Prancha com Escalador
Supino Sentado em Máquina ao Ar Livre
Levantamento de Perna Lateral com Polichinelo
Elevação de Perna no Downward Dog
Natação