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Os Melhores 19 Exercícios com Bastão

Torção Sentada com Barra (em bola de estabilidade)
Torção Inclinada
Rotação Externa com PVC
Alongamento com PVC na Posição Frontal
Bom Dia com Bastão de PVC
Dobradiça de Quadril com PVC
Agachamento com PVC Acima da Cabeça
Passagem de PVC
Oito com Bastão de PVC
Núcleo Isométrico Assistido com Bastão
Alongamento Lateral com Bastão
Alongamento de Ombros com Bastão
Afundo com Bastão e Elevação Acima da Cabeça
Torção em Pé com Bastão
Giro com Bastão
Inclinação Lateral com Bastão
Inclinação Lateral para Frente com Bastão
Agachamento Sumô Completo com Bastão Acima da Cabeça
Afundo com Torção e Bastão