Planos de Treino Personalizados Criados por IA
Um plano de treino criado por IA, concebido para se adaptar ao seu corpo e ao seu progresso.Experimentar grátis
Mais de 7,5 milhõesUsuários
4.9315 mil+ avaliações na app
150 Milhões+conjuntos registrados
Rotinas de Treino Criadas por IA
O FitAI cria planos de treino personalizados com IA com base nos seus dados corporais, nível de experiência e objetivos de fitness.- Planos de treino gerados por IA para si
- Registe exercícios com séries, repetições e pesos
- Adicione notas aos exercícios para acompanhar tudo
- Temporizadores de descanso para uma melhor recuperação
App Saúde e Apple Watch
Registe os seus treinos sem esforço no seu telemóvel ou smartwatch. O FitAI sincroniza os seus dados de treino através da app Saúde para que possa acompanhar o desempenho, o volume e o progresso facilmente.- Acompanhamento de treinos no telemóvel e no relógio
- Registe repetições, pesos e séries em segundos
- Integração com a app Saúde
- Histórico de treinos e acompanhamento de desempenho
Treinador de Fitness com IA 24/7
O FitAI funciona como o seu treinador pessoal de fitness com IA, guiando-o(a) durante os treinos, respondendo a perguntas sobre fitness e ajudando-o(a) a manter-se consistente e motivado(a) em todos os momentos.- Treino e orientação de fitness com IA
- Recomendações de treino personalizadas
- Insights de treino com base no seu histórico
- Faça qualquer pergunta pessoal sobre fitness
Ryan Walker
Finalmente, uma app de fitness com IA que faz sentido. O que mais gosto no FitAI é o quão inteligente a IA é. Ela utiliza os meus dados de fitness, objetivos e histórico de treinos para criar treinos que parecem verdadeiramente personalizados. A base de dados de exercícios é extensa, e os vídeos ajudam significativamente a manter a forma correta. É uma excelente app de registo de ginásio e planeamento de treinos.
Jessica Miller
Este é o melhor planeador de treinos com IA que já usei. Já experimentei inúmeras apps de fitness, mas o FitAI destaca-se. O planeador de treinos com IA cria rotinas que realmente se alinham com os meus objetivos e nível de fitness. Os vídeos de exercícios são muito claros, e o registo de ginásio torna o acompanhamento do progresso incrivelmente fácil. Altamente recomendado se estiver à procura de uma app de treinador pessoal inteligente.
David Anderson
Perfeito para iniciantes e utilizadores avançados. Comecei como um completo iniciante e o FitAI tornou tudo simples. Os planos de treino gerados por IA são fáceis de seguir e não são esmagadores. A possibilidade de substituir exercícios e treinar em casa sem equipamento é uma grande vantagem. Uma das melhores apps de fitness que já usei.
Perguntas frequentes
Como é que a IA cria o meu plano de treino?
O FitAI utiliza os seus dados pessoais de fitness para gerar o seu plano de treino. Isto inclui os seus objetivos, como perda de peso ou ganho de massa muscular, o seu nível de fitness, o equipamento disponível, a frequência de treino e as suas preferências. A IA analisa estas informações e cria um plano de treino personalizado, otimizado para o seu corpo, experiência e objetivos. À medida que regista treinos e progresso, a IA pode continuar a adaptar o seu plano ao longo do tempo.
O FitAI mostra a forma e a técnica corretas?
Sim. Cada exercício no FitAI inclui demonstrações em vídeo de alta qualidade, explicações escritas claras e orientação de especialistas para o ajudar a executar os movimentos com a forma e a técnica corretas. Isto ajuda a reduzir o risco de lesões e garante que obtém os melhores resultados de cada exercício, quer esteja a treinar em casa ou no ginásio.
O que é o FitAI?
O FitAI é um planeador de treinos com IA, registo de ginásio e aplicação de treinador pessoal concebida para o ajudar a ganhar massa muscular, perder peso e melhorar a condição física geral. Cria planos de treino personalizados com recurso a inteligência artificial, acompanha os seus treinos e o seu progresso e dá-lhe acesso a mais de 3.000 exercícios com demonstrações em vídeo de alta qualidade. O FitAI funciona tanto para treinos em casa como para treinos no ginásio, tornando-se uma solução completa de fitness numa só aplicação.
A aplicação é adequada para iniciantes?
Sim, absolutamente. O FitAI foi concebido para todos os níveis de fitness, incluindo iniciantes completos. Quando começa, a aplicação pergunta sobre o seu nível de fitness, objetivos e experiência. Com base nessas informações, a IA cria planos de treino adequados para iniciantes, com exercícios apropriados, séries, repetições e tempos de descanso. Também obtém demonstrações em vídeo claras, explicações dos exercícios e orientação para o ajudar a aprender a técnica correta de forma segura e confiante.
Preciso de equipamento de ginásio ou posso treinar em casa?
Pode treinar em casa sem qualquer equipamento. O FitAI inclui uma grande biblioteca de exercícios com o peso do corpo que não requerem qualquer equipamento de ginásio. Se for ao ginásio ou tiver equipamento em casa, a app também pode criar treinos usando halteres, barras, kettlebells, bandas de resistência e muito mais. Basta escolher o equipamento que tem, e o FitAI adapta o seu plano de treino em conformidade.
Posso substituir exercícios de que não gosto?
Sim. Pode substituir facilmente qualquer exercício de que não goste ou que não consiga realizar. Basta tocar no ícone de três pontos ao lado do exercício para o substituir manualmente, ou usar o botão Substituição por IA para obter instantaneamente uma alternativa adequada. A IA seleciona uma substituição que trabalha o mesmo grupo muscular e corresponde ao seu nível de condição física, para que o seu treino continue eficaz.
Posso partilhar os meus treinos ou o meu progresso com amigos?
Sim. O FitAI permite-lhe partilhar facilmente os seus treinos e o seu progresso. Pode partilhar o seu treino como um link ou exportá-lo como uma imagem e publicá-lo em qualquer rede social, como Instagram, Facebook, TikTok ou X. Pode motivar amigos ou mostrar o seu progresso nas redes sociais.