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Os Melhores 37 Exercícios com Banda de resistência

Chute para Trás com Perna Dobrada e Banda Elástica (Ajoelhado)
Abdução de Pernas com Banda Elástica (Concha)
Ponte de Glúteos com Banda Elástica
Chute para Trás de Perna com Banda Elástica
Elevação de Pernas Deitado com Banda Elástica
Chute para Trás com Uma Perna e Banda Elástica (Posição Dobrada)
Caminhada do Pato com Banda Elástica
Chute Lateral com Perna Dobrada e Banda Elástica (ajoelhado)
Bicicleta Aérea com Banda Elástica
Abdução Deitado com Banda Elástica
Curl de Pernas com Banda Elástica
Hiperextensão no Solo com Banda Elástica
Caminhada Lateral com Banda Elástica
Ponte de Glúteos com Uma Perna e Banda Elástica
Marcha na Prancha com Banda Elástica
Hip Thrust com Banda de Resistência
Escalada de Aranha com Banda Elástica
Abdução de Quadril Sentado com Banda de Resistência
Empurrão de Quadril com Faixa de Resistência ajoelhado
Dead Bug com Faixa de Resistência para Parte Superior do Corpo
Alongamento dos Ombros com Faixa de Resistência Atrás das Costas
Abdução de Quadril em Pé com Elástico
Empurrão de Quadril com Banda de Resistência
Puxada de Rosto com Banda Elástica em Meio-Ajoelhamento
Press Pallof Horizontal com Banda Elástica
Flexão de Braço com Banda de Resistência
Tríceps na Polia com Elástico
Caminhada Monstro com Banda de Resistência
Elevação de Glúteos e Isquiotibiais com Banda (V2)
Alongamento de Rack Frontal com Auxílio de Banda Elástica
Desenvolvimento de Ombros com Banda de Resistência Acima da Cabeça
Pressão de Panturrilha com Banda de Resistência Sentado na Cadeira
Puxada com Banda de Resistência
Adução de Ombro com Banda de Resistência
Flexão de Ombro com Um Braço e Banda de Resistência em Pé
Extensão Lateral de Ombro com Um Braço e Banda de Resistência em Pé
Rotação Externa em Pé com Banda de Resistência