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Os Melhores 48 Exercícios na Máquina Smith

Encolhimento de Ombros para Trás na Smith
Desenvolvimento Atrás do Pescoço na Smith
Supino na Smith
Bom Dia com Joelhos Flexionados na Smith
Agachamento Cadeira na Smith
Supino com Pegada Fechada na Smith
Levantamento Terra na Smith
Supino Declinado na Smith
Elevação de Quadril na Smith
Supino Inclinado na Smith
Prensa de Pernas na Smith
Remada Curta na Smith
Remada Inclinada na Smith (V2)
Desenvolvimento de Ombros Sentado na Smith
Desenvolvimento de Ombros na Smith
Encolhimento de Ombros na Smith
Agachamento Búlgaro com uma Perna na Smith
Agachamento Búlgaro na Smith
Agachamento na Smith
Desenvolvimento Militar em Pé na Smith
Remada Alta na Smith
Elevação de Panturrilha na Máquina Smith (V2)
Chute para Trás Ajoelhado na Máquina Smith
Desenvolvimento de Ombros em Pé na Máquina Smith
Remada Curvada na Smith
Elevação de Panturrilha com Um Pé no Chão na Smith
Elevação de Panturrilha Inversa na Smith
Agachamento Frontal na Smith (Pegada Limpa)
Agachamento com Barra Baixa na Smith
Agachamento Frontal na Smith Machine
Agachamento até o Banco na Smith Machine
Levantamento Terra com Pernas Estendidas na Smith Machine
Rosca de Bíceps na Smith Machine
Extensão de Tríceps Inclinada na Smith Machine
Agachamento na Máquina Smith como Alternativa à Cadeira
Elevação de Panturrilha em Pé na Máquina Smith
Press Hex na Máquina Smith
Empurrão de Quadril na Máquina Smith
Agachamento Sumô na Máquina Smith
Agachamento Completo na Smith
Remada Curvada com um Braço na Smith
Levantamento Limpo na Máquina Smith
Encolhimento com Barra Smith e Pegada Larga
Encolhimento para Trás com Barra Smith e Pegada Larga
Subida Lateral na Máquina Smith
Afundo Traseiro na Máquina Smith (V2)
Chute de Burro na Máquina Smith
Hiperextensão Reversa na Máquina Smith