Balanço de Braços do Patinador

Conselhos de especialistas

Mantenha os seus movimentos fluidos e contínuos, concentrando-se em usar os seus tríceps para impulsionar os movimentos dos braços.

Fique de pé com os pés à largura dos ombros.
Incline-se ligeiramente para a frente e balance o seu braço direito através do seu corpo para a esquerda, enquanto simultaneamente balança o seu braço esquerdo para trás.
Inverta rapidamente o movimento, balançando o seu braço esquerdo através do seu corpo para a direita e o seu braço direito para trás.
Continue alternando os movimentos dos braços num movimento de patinação pela duração desejada.