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Os Melhores 61 Exercícios com Barra especial

Mergulho para Peito
Chin-ups com Pegada Paralela Estreita
Elevação de Quadril com Pernas Estendidas na Barra
Elevação de Pernas Estendidas na Barra
Remada Invertida
Barra Fixa (pegada neutra)
Barra Fixa
Barra Fixa com Pegada Inversa
Puxada Rocky na Barra Fixa
Barra Fixa Escapular
Levantamento Lateral de Quadril (nas barras paralelas)
Mergulho para Tríceps
Press de Tríceps
Elevação de Pernas Vertical (nas barras paralelas)
Hiperextensão a 45 Graus (braços à frente do peito)
Hiperextensão com Torção a 45 Graus
Barra com Salto
Remada Invertida com Pegada Supinada
Chin-Up
Chin-Up com Pegada Fechada
Alongamento na Barra com Uma Mão
Barra Fixa com Pegada Larga para Trás
L-sit
Barra Fixa com Pegada Larga
Mergulho para Peito (na gaiola de mergulho)
Elevação de Joelhos Oblíqua na Barra
Barra Fixa com Pegada para Ombro
Elevação de Pernas Suspensa para o Quadril
Alongamento de Supinação na Barra
Pull-up com Pegada Martelo na Gaiola de Mergulho
Elevação de Pernas na Cadeira do Capitão
Remada Invertida com Joelhos Dobrados
Elevação de Pernas Retas Pendurado
Mergulho para Peito com Pegada Larga em Barras Paralelas Altas
Elevação de Perna Torcida
Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira do Capitão
Barra Fixa na Bancada
Barra Fixa Estilo Arqueiro
Alavanca Frontal
Alavanca Traseira
Barra Fixa em L
Joelhos aos Cotovelos na Barra
Toques de Dedos na Barra
Deadbug Suspenso
Rosca de Bíceps com Barra
Barra Fixa (isométrica e negativa)
Barra Fixa Estilo Comando
Barra Fixa (negativa)
Barra Fixa Sentado
Barra Fixa Sentado com Pernas Elevadas
Barra Fixa Sentado
Press de Tríceps (posição de barra baixa)
Barra Fixa com Pegada Aberta
Alongamento em Suspensão
Alongamento na Barra com Inclinação para Trás
Pull-up Borboleta
Muscle-up com Peso Corporal (V2)
Encolhimento de Pernas Suspenso
Barra Fixa com Pegada Fechada
Contração Abdominal
Barra Fixa Sentado (com pernas elevadas)