Toques de Dedos na Barra
Conselhos de especialistas
Mantenha seus movimentos controlados e deliberados para evitar balanços e envolver completamente seu core.
Passos de Como Fazer
- Pendure-se em uma barra especial com pegada pronada.
- Com as pernas esticadas, levante os dedos dos pés para tocar a barra.
- Baixe as pernas com controle.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Quadríceps50%
Abs50%
Equipamento
Barra especial
Tipo de exercício
Força
