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Os Melhores 93 Exercícios com Peso

Otis-Up
Elevação Frontal com Peso
Levantamento Lateral de Cabeça com Peso (Cinto de Cabeça)
Abdominal com Peso Sobre a Cabeça (na bola de estabilidade)
Barra Fixa com Peso
Círculo com Braços e Peso
Torção Russa com Peso (pernas elevadas)
Extensão de Pescoço Sentado com Peso (Cinto de Cabeça)
Flexão Lateral com Peso (na bola de estabilidade)
Agachamento Sissy com Peso
Rosca Direta em Pé com Peso
Torção em Pé com Peso
Press Svend com Peso
Rolo de Punho
Elevação de Quadril com Perna Estendida e Peso Suspenso
Flexão de pescoço deitado com peso
Flexão com Peso Assistida
Abdominal com Torção e Peso (no Banco)
Desenvolvimento com Placa em Pé
Agachamento na Parede com Peso e Bola Suíça
Mergulho no Banco com Peso
Mergulho para Tríceps com Peso
Elevação de Pernas na Cadeira do Capitão com Peso
Elevação de Pernas Reta Suspensa com Peso
Abdominal Declinado com Peso
Caminhada do Fazendeiro
Carga Zercher
Prancha Frontal com Peso
Torção Russa com Peso (V2)
Extensão de Pescoço Deitado com Peso (Arnês de Cabeça)
Flexão de Pescoço Deitado com Peso (Arnês de Cabeça)
Extensão de Pescoço em Pé com Peso (Arnês de Cabeça)
Hip Thrust com Peso
Barra Fixa com Pegada Martelo e Peso na Gaiola de Mergulho
Elevação de Uma Perna com Peso
Avanço com Alongamento e Peso
Avanço com Balanço e Peso
Abdominal Declinado com Peso
Remada Curvada com Peso
Flexão com Colete de Peso
Barra com Peso
Agachamento com Contrapeso
Barra Fixa com Peso
Abdominal com Peso (V2)
Abdominal Grupado Sentado com Peso no Chão
Hiperextensão com Peso
Supino Inclinado Svend Press
Supino Svend com Peso
V-up com Peso e Passagem sobre o Colchonete
Exercício de Lata Cheia com Peso
Levantamento Terra Sumô com Corrente
Levantamento Terra com Peso de Garrafa
Levantamento Terra Romeno com Garrafa
Levantamento Terra Romeno com Garrafa e uma Perna
Balanço com Garrafa
Agachamento Frontal com Garrafa
Agachamento Sumô com Garrafa
Agachamento Búlgaro com Garrafa
Avanço Frontal com Garrafa
Avanço Traseiro com Garrafa
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Garrafa
Ponte de Glúteos com Garrafa
Agachamento de Joelhos com Garrafa
Abdominal com Garrafa Acima da Cabeça
Abdominal Sapo com Garrafa
Flexão Lateral com Garrafa
Torção Russa com Garrafa
Ondas Alternadas Agachadas com Garrafa
Supino Deitado com Garrafa
Svend Press com Garrafa
Remada Curvada com Garrafa
Pullover com Garrafa
Voador Inverso Curvado com Garrafa
Remada Gorila com Garrafa
Rosca Concentrada com Garrafa
Rosca Concentrada com Pegada Inversa e Garrafa
Tríceps Coice com Garrafa
Tríceps Coice com Dois Braços e Garrafa
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Garrafa
Rosca Alternada de Bíceps com Garrafa
Rosca Martelo Alternada com Garrafa
Rosca Inversa com Garrafa
Remada Alta com Garrafa
Remada Curta com Garrafa
Elevação Frontal com Garrafa
Elevação Lateral com Garrafa
Elevação Frontal Alternada com Garrafa
Desenvolvimento de Ombros com Garrafa
Halo com Garrafa
Agachamento Cossaco com Placa de Peso
Giro com Saco de Peso em Pé
Levantamento Alto com Saco de Peso e Meio Agachamento
Desenvolvimento de Ombros em Pé com Placa