Soco Diagonal

Conselhos de especialistas

Gire o torso e pivote no pé de trás ao socar para engajar o núcleo e aumentar a intensidade do movimento.

Fique com os pés afastados na largura dos ombros e joelhos levemente flexionados.
Levante os punhos para uma posição defensiva perto do rosto.
Soque diagonalmente através do corpo com a mão direita, girando o torso e pivotando no pé esquerdo.
Retorne à posição inicial e repita com a mão esquerda, pivotando no pé direito.
Alterne os socos de maneira rápida e controlada pelo número desejado de repetições.