Remada Curvada com Halteres

Conselhos de especialistas

Concentre-se em puxar os halteres em direção à sua cintura em vez do peito para atingir melhor os dorsais.

Fique em pé com os pés na largura dos ombros, segurando um haltere em cada mão.
Dobre ligeiramente os joelhos e incline-se nos quadris para baixar o torso até quase paralelo ao chão, mantendo as costas retas.
Deixe os halteres pendurados ao comprimento dos braços, com as palmas voltadas uma para a outra.
Dobre os cotovelos e puxe os halteres para o seu lado.
Baixe-os de volta para a posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.