Flexão de Braço Declinada com Anéis

Conselhos de especialistas

Mantenha uma posição de prancha forte e controle a descida para aumentar a intensidade nos músculos do peito.

Coloque os anéis em uma altura baixa e coloque os seus pés neles, mãos no chão em posição de flexão.
Abaixe o seu peito em direção ao chão, mantendo o seu corpo em uma linha reta.
Empurre de volta para a posição inicial, estendendo completamente os seus braços.
Repita pelo número desejado de repetições.

Principal

Peito100%

Equipamento

Suspensão

Tipo de exercício

Força