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I migliori 232 esercizi intermedi per il petto

Dip al petto assistito (in ginocchio)
Panca Piana a Presa Larga con Bilanciere
Panca Piana alla Cavo
Croci in Declino con Cavo
Panca Piana Inclinata con Cavo
Croci Inclinate su Stability Ball con Cavo
Croci Inclinate con Cavo
Croci Basse con Cavo
Croci Distese con Cavo
Croci Medie con Cavo
Alzate Laterali con un Braccio Inclinato con Cavo
Croci con Cavo in Piedi
Fondi per Pettorali
Push-Up dell'Orologio
Push-Up su Panca Declinata
Distensioni su panca con manubri
Distensioni su panca declinata con manubri
Croci su panca declinata con manubri
Distensioni a martello su panca declinata con manubri
Croci con rotazione su panca declinata con manubri
Croci con manubri
Distensioni su panca inclinata con manubri
Croci inverse su panca inclinata con manubri
Croci su panca inclinata con manubri
Distensioni a martello su panca inclinata con manubri
Distensioni con manubri e palmo verso l'interno su panca inclinata
Croci incrociate su panca inclinata con manubri
Distensioni con un braccio sdraiato con manubrio
Pullover con manubrio (V2)
Press alternato con kettlebell a terra
Distensioni su panca orizzontale alla macchina (con disco)
Distensioni su panca orizzontale alla macchina
Croci inverse seduto alla macchina
Scalatore
Push-up con tocco della spalla
Panca piana alla Smith
Panca declinata alla Smith
Panca inclinata alla Smith
Piegamenti ragno
Push-up Sospeso
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Butterfly su macchina
Distensioni su panca orizzontale su macchina a carico guidato
Distensioni per pettorali in piedi con cavo
Fondi per pettorali con sospension trainer
Croci con sospension trainer
Fondi per pettorali assistiti con sospension trainer
Push-up con Sospension Trainer
Push-up a Stella con Sospension Trainer
Vogatore
Pressa a Martello Disteso con Manubri
Pressa Pettorali a Martello Inclinata con Leva
Burpee con Manubri
Panca Piana con Elastici
Pullover su Panca Declinata con Bilanciere
Crossover in Piedi al Cavo
Piegamenti con Battimani
Piegamenti Profondi
Croci con manubri su palla stabile
Croci inclinate con manubri su palla stabile
Distensioni su Panca Inclinata a Un Braccio con Manubri
Pullover disteso con manubri su palla stabile
Pullover con manubri e estensione dell'anca su palla stabile
Pullover con manubri su palla stabile
Distensioni a Terra a Un Braccio con Kettlebell
Distensioni su Panca Inclinata su Macchina a Leva
Distensioni su Panca Declinata su Macchina a Leva
Piegamenti Plyometrici
Fondi per pettorali su stazione per dip
Chest Press Inclinato a Leva (V2)
Panca inclinata con manubri e presa neutra
Panca inversa con manubri
Ciclette a mani
Pressa pettorali a leva (V3)
Distensioni su Panca alla Macchina (V4)
Distensioni su Panca Declinata alla Macchina (V2)
Pullover alla Macchina (con piastre)
Distensioni su Panca alla Macchina (V5)
Pressa esagonale alla Smith Machine
Push-up a V
Plank con Remata e Push-Up
Pressa Alternata da Terra con Manubri
Push-Up con un Braccio (su ginocchia)
Push-up con Battito al Petto
Push-up Hindu Modificato
Croci con Manubri alla Hyght
Cerchio con un Braccio in Piedi
Cerchio con le Braccia in Piedi
Cerchio Alternato con le Braccia in Piedi
Movimento Fluido delle Braccia in Piedi
Piegamenti Archer
Crossover alla Macchina
Camminata dell'Orso
Piegamenti Pike su Panca (V2)
Fondi tra le Sedie
Fondi a Terra con Sedia
Pressa Svend con Manubri
Push-up Cobra
Push-up Cobra in Ginocchio
Push-Up in Declino in Ginocchio su Piattaforma
Press Alternato con Manubri su Panca Inclinata
Push-up con Rotazione
Push-up Profondo con Kettlebell
Push-up da Pike a Cobra
Side Plank con Volo Posteriore e Manubri
Distensioni su Pavimento con Manubri
Squeeze Press con Manubri
Distensioni Alternata su Panca con Manubri (partenza alta)
Squat con Pressa di Manubri
Distensioni su Pavimento con Bilanciere
Pugni alternati
Push-up pseudo planche
Salto sulla fit box
Corsa su assault bike
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Croci con manubri basse
Pressa a compressione in ginocchio con landmine
Affondo basso con torsione
Pressa inclinata a presa stretta con manubri
Plank frontale con tocco della punta
Aperture su Pavimento con Manubri
Aperture Basse a Un Braccio con Manubri
Pullover su pavimento con manubri
Step Jack
Plank frontale a corpo libero a posizione del cane rivolto in giù
Pressa diamante
Squat Burpee
Jumping Jack con salto e braccia alzate
Push-Up con banda elastica
Calcio frontale con la gamba
Flessione con tocco della spalla in ginocchio
Rotazione palmo su palmo giù
Burpee silenzioso
Salto incrociato
Jumping Jack Incrociato
Mountain Climber Laterale
Pugno Diagonale
Nuotatore in Piedi
Distensioni su pavimento con kettlebell
Aperture pettorali agli anelli
Saltelli con tocco della punta
Pugni incrociati in posizione V-sit
Jumping jack con pugni
Calcio indietro scorrevole
Jumping jack con battito di mani
Jumping jack con flessione
Calci frontali alternati sul posto con circonduzioni del braccio
Rotazione interna della spalla con manubrio a 90 gradi di abduzione
Pressa a compressione inclinata con manubrio
Rotazione interna della spalla con cavo
Rotazione interna della spalla a 90 gradi con cavo
Pressa a terra con un braccio e manubrio
Pressa a una mano a landmine
Panca declinata alternata con un braccio e manubrio
Aperture alternate con un braccio e manubrio
Ballerina Seduta
Passaggio Palla Medica al Petto contro Muro
Squat con Lancio Palla Medica contro Muro
Burpee con salto in lungo e push-up
Push-up pike con diamante in declino
Rotazione frontale dell'anca in piedi con adduzione delle spalle
Rotazione orizzontale e sagittale dell'anca in piedi
Rotazione sagittale dell'anca in piedi con flessione trasversale delle spalle
Marcia in Piedi con Estensione delle Spalle
Rotazione in Plank Laterale su Sgabello Imbottito
Arrampicatore su Sgabello Imbottito
Incrocio Braccia con Apertura Petto
Spinta e Rotazione
Battito dei Gomiti in Piedi
Tocco dei Gomiti in Piedi
Doppio Incrocio delle Braccia
Spinta e Incrocio Braccia
Stretching delle Spalle con Bastone
Push-up da Un Lato all'Altro
Pressa a Compressione con Manubri a Terra
Alzata Incrociata a Un Braccio con Manubrio in Piedi
Fondi su Panca per Pettorali
Push-up Esplosivi
Squat Laterale
Pugno con Torsione e Rotazione
Alzate laterali con passo di lato
Rotazione delle mani con passo di lato
Nuotata con passo indietro
Marcia con pugni in aria
Passo indietro dell'arciere
Swing con passo di lato
Pugni seduto con tocco ginocchio su sgabello imbottito
Pressa Inclinata a Una Mano con Piastra
Passo Indietro con Spinta
Passo Indietro con Tocco dell'Angolo
Sollevamento Gamba Frontale con Tocco Sotto al Ginocchio
Cerchio con le Braccia e Passo Indietro
Pugno in Avanti con Tocco della Punta
Calci al Sedere con Braccia in Avanti
Alzata Frontale con Stepjack
Tocco Coscia Interna con Rimbalzo
Disegno del Cerchio con Rimbalzo
Cerchio Braccia con Passo Frontale
Pressa Pettorale Inclinata con Elastico
Aperture Pettorali Inclinate con Elastico
Marcia Ginocchio e Palmo
Raggiungimento Diagonale Doppio
Aperture su pavimento con kettlebell
Piegamenti diamante su declino
Colpi laterali con alzata di ginocchio
Jumping Jack da mezzo a completo
Calcio al gluteo e Jumping Jack
Sollevamenti del ginocchio celebrativi
Oscillazioni del braccio del pattinatore
Schiacciamento del Petto con Mani dietro la Testa
Schiacciamento dei Gomiti con Palme sopra la Testa
Spinta del Preghiere Pulsante
Battito di Mani dietro la Schiena
Push-up a Terra
Calcio Indietro con Overhead Press
Compressione del Petto a Mani Giunte
Pressa inclinata con torsione e manubri
Croci con cavo a un braccio in piedi
Push-up con transizione a side plank con anelli
Push-up declinato con anelli
Pressa Larsen con bilanciere
Pressa Larsen con impugnatura stretta e bilanciere
Pressa Larsen con manubri
Distensioni su panca inversa con kettlebell
Distensioni inverse a terra con manubri
Distensioni inverse a terra con kettlebell
Farfalla con gomiti doppio impulso
Plank con Arrampicata
Chest Press Seduto su Leva all'Aperto
Jumping Jack con Sollevamento Laterale della Gamba
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù
Nuoto