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I migliori 232 esercizi intermedi per il petto

Distensioni su panca con manubri
Squeeze Press con Manubri
Distensioni su panca orizzontale alla macchina
Distensioni su panca inclinata con manubri
Croci con manubri
Pressa Svend con Manubri
Croci inverse seduto alla macchina
Fondi su Panca per Pettorali
Push-Up su Panca Declinata
Scalatore
Distensioni su panca orizzontale alla macchina (con disco)
Push-up a V
Croci Medie con Cavo
Butterfly su macchina
Croci Basse con Cavo
Dip al petto assistito (in ginocchio)
Fondi per Pettorali
Distensioni su Panca Inclinata su Macchina a Leva
Croci con Cavo in Piedi
Piegamenti Plyometrici
Marcia in Piedi con Estensione delle Spalle
Croci su panca inclinata con manubri
Cerchio con le Braccia e Passo Indietro
Vogatore
Step Jack
Distensioni su panca declinata con manubri
Pullover con manubrio (V2)
Pressa Pettorali a Martello Inclinata con Leva
Distensioni a martello su panca inclinata con manubri
Distensioni su panca orizzontale su macchina a carico guidato
Panca inclinata alla Smith
Panca piana alla Smith
Corsa su assault bike
Push-up con tocco della spalla
Burpee con Manubri
Fondi a Terra con Sedia
Pressa pettorali a leva (V3)
Crossover in Piedi al Cavo
Distensioni su Panca Declinata su Macchina a Leva
Distensioni su Panca alla Macchina (V5)
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Distensioni su Pavimento con Manubri
Chest Press Inclinato a Leva (V2)
Colpi laterali con alzata di ginocchio
Panca Piana a Presa Larga con Bilanciere
Croci con manubri basse
Distensioni per pettorali in piedi con cavo
Plank con Remata e Push-Up
Croci su panca declinata con manubri
Fondi per pettorali su stazione per dip
Alzata Incrociata a Un Braccio con Manubrio in Piedi
Aperture su Pavimento con Manubri
Distensioni su Panca alla Macchina (V4)
Rotazione interna della spalla con cavo
Piegamenti Profondi
Panca inversa con manubri
Croci con Manubri alla Hyght
Arrampicatore su Sgabello Imbottito
Rotazione delle mani con passo di lato
Croci con cavo a un braccio in piedi
Piegamenti ragno
Pullover su pavimento con manubri
Croci Inclinate con Cavo
Calcio frontale con la gamba
Pressa a Martello Disteso con Manubri
Pressa inclinata a presa stretta con manubri
Pressa inclinata con torsione e manubri
Distensioni inverse a terra con manubri
Ciclette a mani
Croci inverse su panca inclinata con manubri
Pressa Alternata da Terra con Manubri
Rotazione interna della spalla con manubrio a 90 gradi di abduzione
Pressa a Compressione con Manubri a Terra
Panca declinata alla Smith
Mountain Climber Laterale
Squat Laterale
Distensioni con manubri e palmo verso l'interno su panca inclinata
Distensioni a martello su panca declinata con manubri
Alzata Frontale con Stepjack
Panca Piana Inclinata con Cavo
Distensioni su Panca Declinata alla Macchina (V2)
Camminata dell'Orso
Plank frontale con tocco della punta
Croci con rotazione su panca declinata con manubri
Distensioni Alternata su Panca con Manubri (partenza alta)
Alzate Laterali con un Braccio Inclinato con Cavo
Push-Up dell'Orologio
Pullover alla Macchina (con piastre)
Side Plank con Volo Posteriore e Manubri
Croci incrociate su panca inclinata con manubri
Aperture Basse a Un Braccio con Manubri
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Salto incrociato
Distensioni su Pavimento con Bilanciere
Pressa a compressione inclinata con manubrio
Distensioni con un braccio sdraiato con manubrio
Squat con Pressa di Manubri
Push-Up con banda elastica
Pressa Pettorale Inclinata con Elastico
Plank con Arrampicata
Panca Piana alla Cavo
Pullover su Panca Declinata con Bilanciere
Piegamenti con Battimani
Fondi tra le Sedie
Plank frontale a corpo libero a posizione del cane rivolto in giù
Jumping Jack Incrociato
Aperture alternate con un braccio e manubrio
Pressa Larsen con impugnatura stretta e bilanciere
Burpee con salto in lungo e push-up
Aperture Pettorali Inclinate con Elastico
Pressa Larsen con manubri
Croci in Declino con Cavo
Panca inclinata con manubri e presa neutra
Push-up Esplosivi
Affondo basso con torsione
Squat Burpee
Croci Distese con Cavo
Piegamenti Archer
Crossover alla Macchina
Push-up Cobra
Burpee silenzioso
Pressa a terra con un braccio e manubrio
Sollevamento Gamba Frontale con Tocco Sotto al Ginocchio
Panca Piana con Elastici
Rotazione interna della spalla a 90 gradi con cavo
Press alternato con kettlebell a terra
Distensioni a Terra a Un Braccio con Kettlebell
Push-up pseudo planche
Pugni seduto con tocco ginocchio su sgabello imbottito
Pressa Larsen con bilanciere
Push-up Hindu Modificato
Salto sulla fit box
Chest Press Seduto su Leva all'Aperto
Croci con sospension trainer
Push-up Cobra in Ginocchio
Rotazione palmo su palmo giù
Swing con passo di lato
Piegamenti diamante su declino
Press Alternato con Manubri su Panca Inclinata
Push-up Profondo con Kettlebell
Pressa diamante
Pugno Diagonale
Jumping Jack con salto e braccia alzate
Distensioni su pavimento con kettlebell
Battito dei Gomiti in Piedi
Cerchio con le Braccia in Piedi
Piegamenti Pike su Panca (V2)
Calcio Indietro con Overhead Press
Push-Up in Declino in Ginocchio su Piattaforma
Pressa a compressione in ginocchio con landmine
Nuotatore in Piedi
Pugni incrociati in posizione V-sit
Sollevamenti del ginocchio celebrativi
Pressa a una mano a landmine
Panca declinata alternata con un braccio e manubrio
Aperture su pavimento con kettlebell
Oscillazioni del braccio del pattinatore
Push-up Sospeso
Croci con manubri su palla stabile
Push-up da Pike a Cobra
Squat con Lancio Palla Medica contro Muro
Push-up a Terra
Jumping jack con battito di mani
Distensioni su panca inversa con kettlebell
Distensioni inverse a terra con kettlebell
Distensioni su Panca Inclinata a Un Braccio con Manubri
Rotazione in Plank Laterale su Sgabello Imbottito
Pullover disteso con manubri su palla stabile
Pugni alternati
Push-up con Battito al Petto
Aperture pettorali agli anelli
Saltelli con tocco della punta
Jumping jack con flessione
Croci inclinate con manubri su palla stabile
Pressa esagonale alla Smith Machine
Jumping jack con pugni
Calcio indietro scorrevole
Alzate laterali con passo di lato
Pressa Inclinata a Una Mano con Piastra
Compressione del Petto a Mani Giunte
Push-up con Rotazione
Push-up pike con diamante in declino
Calcio al gluteo e Jumping Jack
Push-up declinato con anelli
Jumping Jack con Sollevamento Laterale della Gamba
Jumping Jack da mezzo a completo
Croci Inclinate su Stability Ball con Cavo
Pullover con manubri e estensione dell'anca su palla stabile
Push-up con transizione a side plank con anelli
Stretching delle Spalle con Bastone
Disegno del Cerchio con Rimbalzo
Pullover con manubri su palla stabile
Push-Up con un Braccio (su ginocchia)
Calci frontali alternati sul posto con circonduzioni del braccio
Push-up con Sospension Trainer
Cerchio con un Braccio in Piedi
Cerchio Alternato con le Braccia in Piedi
Passo Indietro con Spinta
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù
Fondi per pettorali assistiti con sospension trainer
Passaggio Palla Medica al Petto contro Muro
Push-up da Un Lato all'Altro
Passo Indietro con Tocco dell'Angolo
Tocco Coscia Interna con Rimbalzo
Movimento Fluido delle Braccia in Piedi
Push-up a Stella con Sospension Trainer
Flessione con tocco della spalla in ginocchio
Fondi per pettorali con sospension trainer
Schiacciamento del Petto con Mani dietro la Testa
Ballerina Seduta
Rotazione sagittale dell'anca in piedi con flessione trasversale delle spalle
Marcia con pugni in aria
Spinta del Preghiere Pulsante
Incrocio Braccia con Apertura Petto
Spinta e Rotazione
Doppio Incrocio delle Braccia
Farfalla con gomiti doppio impulso
Spinta e Incrocio Braccia
Pugno con Torsione e Rotazione
Nuotata con passo indietro
Calci al Sedere con Braccia in Avanti
Battito di Mani dietro la Schiena
Rotazione frontale dell'anca in piedi con adduzione delle spalle
Rotazione orizzontale e sagittale dell'anca in piedi
Tocco dei Gomiti in Piedi
Cerchio Braccia con Passo Frontale
Marcia Ginocchio e Palmo
Schiacciamento dei Gomiti con Palme sopra la Testa
Passo indietro dell'arciere
Pugno in Avanti con Tocco della Punta
Raggiungimento Diagonale Doppio
Nuoto