Tocco Coscia Interna con Rimbalzo

Consejos de expertos

Mantieni il movimento leggero e rimbalzante per mantenere un ritmo aerobico e concentrati nel contrarre i muscoli interni delle cosce mentre tocchi.

Inizia in piedi con i piedi più larghi della larghezza delle spalle.
Abbassati leggermente in una piccola squat e rimbalza leggermente da un piede all'altro.
Mentre rimbalzi, porta la mano opposta giù per toccare l'interno del piede sollevato.
Alterna il tocco di ciascun piede mantenendo un ritmo costante di rimbalzo.