Salto sulla fit box

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Stai di fronte al fit box con i piedi larghezza delle spalle.
2. Piega le ginocchia e fai oscillare le braccia per spingerti su sulla scatola.
3. Atterra dolcemente e mettiti in piedi dritto.
4. Scendi e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Quadricipiti13%

Femorali13%

Polpacci13%

Glutei13%

Addominali13%

Spalle13%

Petto13%

Trapezi13%

Secondario

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Cardio